私ひろ　の考え

Aroma de Cheerupでは、
オリジナルの天然アロマ100%の香水を
お客様に創って頂くサービスを
おこなっています。

次のことを大切にしています

• 未来の自分に対してポジティブな
  イメージを描くこと
• ポジティブな言葉できっとうまくいく自分を表現すること
• 楽しい、嬉しい、やったぁという
  ポジティブな感情を起こすこと

香水を創る過程では、
未来の自分のイメージや願いを描いて頂きます。

最高にポジティブなイメージを
描いていきましょう。

例えば、
・１年後の自分に向けたメッセージ
・○歳を迎えた記念に自分へのメッセージ
・恋愛成就
・志望校合格へのお守り
・１ヶ月後に迫った試験や大会へお守り
・大事な仕事がうまくいくように願いを込めて
・転職がうまくいきますように
などなど…

うまくいっている自分をイメージする

脳は、
実際の経験と
頭の中で鮮明に描いたイメージとを
区別することが苦手なのです。

そのため、より鮮明に頭の中で描ければ、
脳は実際に経験しているかのように
認識するのです。

これを利用しているのが、
イメージするトレーニング＝イメトレです。

特にスポーツ選手は
イメトレ を重要視しています。

例えば、マラソンの有森裕子選手。

ラストスパートでの
もうひと頑張りのシーンを想像することで、
疲れた状態でも早い動きができるような
イメージをしていたそうです。

野球の長嶋茂雄選手はもっと具体的に、
「観客が大歓声をあげている中、
自分はゆっくりダイヤモンドを周り、
巨人軍監督やチームメイトが
ホームベースで自分を迎えてくれる」

「飲みに行った銀座のクラブで
ママが『今日のサヨナラホームランは
長嶋さんね』と言ってくれる」

「翌日のスポーツ新聞には自分が第一面に
写真つきで載っている」
など、様々なシーンを想像していたそうです。
その光景が目に浮かぶようですね。

逆に、ネガティブなイメージを持って
自己イメージを形成してしまうと、
それらが脳の中で「私らしい経験」として
記録されて行動に反映されます。

ネガティブイメージが変わらない限り、
同じ行動を取り続けてしまうのです。

例えば、運転免許を取ったばかりの頃を
思い出して下さい。

「センターラインに寄るな」と思うほど、寄ってしまった経験はありませんか？
望まないことに意識を集中すればするほど、
その方向に向かってしまいます。

自分は一番の応援団

１ヶ月先の目標でも、遠い将来でも良いのです。
大きな目標でなくても良いのです。
ポジティブなイメージを描きましょう。

脳は、「私自身に起こっていることだ」と
実際の経験として受け取ります。

その時に感じる感動や喜びなども、
具体的に一緒に言葉で表現しましょう。
その過程を何度も繰り返すことで、
イメージは現実になることでしょう。

自分の一番の応援団は自分です。（よく患者さんに伝えています）

是非、創った香水の香りのパワーを受けとってください。
香りを嗅ぐたびに、
自分のポジティブな気持ちを思い出します。

グループで香りを作るアロマ会、
マンツーマンでカウンセリングを
受けながら香りを作るアロマセッションを
開催しています。

東京都蔵前で活動しております。