プロフィールProfile

現代の日本社会は、「ストレス社会」と言われることが多くなりました。
仕事、人間関係、情報の多さ。
知らず知らずのうちに、心は緊張を抱えたまま過ごしています。

ストレスのない生活は理想ですが、現実にはなかなか難しいものです。
精神科医として日々多くの方と向き合う中で、私はいつも考えてきました。

どうしたら、ストレスの多い生活の中でも、
少しでも穏やかな気持ちでいられるのだろうか。
何気ない日常の中で、
どうしたらもう少しだけ、ハッピーを感じられるのだろうか。

そんな問いの中で、私が注目したのが「香り」でした。

香りは、思考よりも早く、心に届きます。
今この瞬間の気持ちを切り替えてくれる、とても取り入れやすい方法です。

ただ、合成香料の香りは長く残りすぎてしまい、気持ちの切り替えには難しかったり
また、使える場所が限られたりします。

そのため、植物が持つ天然の香り（アロマオイル）を使っています。
植物の香りは強く主張しすぎることなく、必要なときにだけ、
そっと気持ちに働きかけてくれます。

香りが長く残らないからこそ、今この瞬間の気持ちを切り替えやすく、
まわりを気にせず、自分だけで楽しむことができます。

ストレスと共に生きる現代社会の中で、
ふと立ち止まり、深呼吸するようなひとときを。