2023.09.16レッスン予定
緊張を和らげて仕事のパフォーマンスをアップするアロマ講座
2023年秋、始まります！
こんにちは。
ひろです。
平日は医師として、休日はアロマ調香師として仕事をしています。
40歳を越えましたが、今が1番楽しいと感じています。
よく「疲れませんか？」と聞かれるのですが、それほど疲れません。
30代半ば、ひどく疲れるようになり、生活習慣を見直しました。
自律神経を意識するようになったのも、その頃です。
皆さんにも、私の医師としての経験をお伝えしたく、
この秋から新しい講座を開くことにしました。
もちろん、香りのアイテムも作ります♪
こんな方におすすめです
- いつも時間を気にしている
- メンタルヘルス、自律神経に関する知識を学びたい
- 仕事は好きだけれど、職場にいると疲れてしまう
- 大切な時に緊張せずに臨みたい
- 通勤電車が苦手、リラックスする方法を知りたい
- いつの間にか体に力が入っていて、肩こりがひどい
- 大事な仕事のやる気を気軽にUPできるようになりたい
- 最近イライラしがちで疲れを感じやすい
- 睡眠をとっても疲れが取りづらくなった、寝起きがだるい
学べること
- 女性ってなんで歳を取るとイライラするって言われるの？
- 健康美人の鍵を握る、自律神経とは
- 緊張を和らげる呼吸法
- 職場でも簡単にイライラを和らげる考え方の工夫
- 寝る前5分で目覚めがスッキリする簡単ストレッチ
- 疲れを癒すアロマオイル5つ
（寝る前のおすすめ、深呼吸におすすめ、イライラMAXの時におすすめ・・・）
作るもの
アロマオイルを5つご紹介します。
これが自分に必要そうだな、と感じたアロマを使ってください。
1つでも、2つ混ぜてもいいです。
もちろん、5つ全部入れても最高の香りが出来上がります！
- 緊張を和らげるためのハンドオイル
（アロマオイルを、植物の油で薄めて作ります。指や爪に、くるくる塗って使いますよ。
保湿するたびに癒されます。たっぷり10ml。２ヶ月で使い切ってください） - 1日の疲れを癒す、肩こりマッサージジェル
（肩だけでなく、ふくらはぎのマッサージにもおすすめ。25g。1ヶ月で使い切ってください）
概要
- 日時
１回目9月23日（土）🈵になりました
２回目 10月28日（土）14時〜16時
内容は、１回目・２回目とも同じです。 - 場所 東京都台東区3-18-1 書道教室コトノハ にて。アクセス詳細は、下記にリンクがあります。
- 料金 9,000円（税込・材料費込み）
- 定員 5名様
お申し込み方法
こちらから公式LINEのQRコードに飛びます。
「自律神経」と、ひと言メッセージをください。
↑こちらは、１回目（9月23日）レッスンの時の様子です。
アロマ初めてさん、歓迎しています。
お申し込み、お待ちしています。
Aroma de Cheerup ひろ
Next