寝る前の香り。私がリナロールに注目する理由

私がアロマを習って
一番興味を持ったのが
リナロール、という成分でした。

以前の私は、
仕事が終わっても
ずるずると一日中
仕事のことを考えているような
切り替え下手な人間。

1人反省会をしたり、
今は何もできない明日のことを考えて
不安になったり。

体は疲れているのに
頭は妙に冴えている。

この働き方じゃあダメだなあと
なんとなく分かってはいました。

アロマを習って、
ああ、自分は
活動時間から
休む時間へ。
脳の切り替えが必要だなあと。

脳なんです、
脳を休めたい。

そんな時、
アロマを習って
香りっていいなあ、と。

特に注目したのが
リナロールという成分でした。

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ラベンダーの香りを、成分から見てみると

アロマセラピーで
一番有名なのは
ラベンダーだと思います。

私は、正直
アロマを習う前までは
ラベンダーはトイレの芳香剤のイメージで
あまり好きではありませんでした。
合成のものばかり嗅いでいたわけです。

でも、天然のラベンダーって
全然違うのですよね。

全然臭くなくて
こんなにも落ち着くものなんだなあと。

すっかりラベンダーにハマりました。

hirohaには、

ラベンダー × ホーリーフ × ベルガモット

をブレンドした
ラベンダーホーリーフというバームがあります。

このバーム、
香りを成分から見ていくと、
おもしろい共通点があります。

そのひとつが、

リナロール

という芳香成分です。

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リナロールって？

天然の植物の香りは、
ひとつの成分からできているわけではありません。

たくさんの芳香成分が組み合わさって、
私たちが感じる
「ラベンダーの香り」や
「レモンの香り」になります。

リナロールも、
芳香成分のひとつ。

フローラルでやわらかく、
少し爽やかさを感じる香りを持つ成分です。

リナロールと
鎮静や不安、神経系との関係について、
さまざまな研究が行われています。

ただし、こうした研究には
基礎研究も多く、

リナロールの香りを嗅げば
「不安がなくなる」「眠れる」
ということではありません。

私は、こうした芳香成分について知ることも、
香りを楽しむ面白さのひとつだと思っています。

リナロールは、
ラベンダーの代表的な芳香成分として知られていますが、
ラベンダーだけに含まれる成分ではありません。

いろいろな植物の香りの中に存在しています。

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リナロールに注目して、香りを組み立てました

hirohaのアイテムを作る際、
最初に作ったのが
レモンジャスミンの香りでした。

これは、hirohaのアイコニック的な香り。

そして、次に作ったのが
ラベンダーホーリーフ。

自分自身が
寝る前に使いたいものを作りたかったのです。

リナロールを含む精油を組み合わせたい。

そこで選んだのが、

ラベンダーとホーリーフ。

ラベンダーはもちろんですが、
ホーリーフにもリナロールが多く含まれています。

ホーリーフは、
芳樟（ほうしょう）の
葉っぱから採ります。

この芳樟は、
くすのきの親戚。

木なのにお花らしさがあります。

ラベンダーとホーリーフの組み合わせ、
とても心地よいです。

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そこに、ベルガモットを加えました

そしてもうひとつ。

この香りに加えたのが、

ベルガモット。

ベルガモットは、
柑橘らしい爽やかさの中に、
少しフローラルなやわらかさを感じる香りです。

ベルガモットにも、
リナロールが含まれます。

ラベンダーのやわらかさ、
ホーリーフの木と花を思わせる香り、
そしてベルガモットの爽やかさ。

3つを合わせると、
甘すぎず、重すぎず。

私が寝る前に使いたいと思える
香りになりました。

こうして生まれたのが、
ラベンダーホーリーフバームです。

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寝る前に、好きな香りをひとつ

ここまでリナロールについて書きましたが、
薬ではないので、
リナロールを嗅げば眠れる
ということではありません。

香りの感じ方にも個人差があります。

ですが、

一日の終わりに
好きな香りを感じること。

香りを感じて、
少し深呼吸する。

今日やっていたことから、
ほんの少し離れる。

「活動する時間」から
「休む時間」へ。

そんな小さな切り替えに、
お役に立てれば、と
思っています。

ひろ