新年、あえて手放す

2026年が始まりました。

あなたの今年の目標って、何ですか？

転職する
ダイエットする。
貯金する。
運動する。
趣味を増やす。

どれも前向きで、立派な目標ですよね。

私も年末、同僚と
2026年の目標は？という話をしていました。

そのとき、同僚から言われたのが

いつもの逆を考えてみたらどう？

つまり、
目標を増やすのではなく、
なかなかやめられないこと、
を一つ手放してみる。

足すのではなく、引く。

なるほどなあと思いました。

未来を考えると、
私たちはつい、足そうとする

未来を想像するとき、
これができるようになりたい、
あれもできるようになりたい
と、ついプラスの方向で考えてしまいます。

私も、そう。

でも、逆の視点で
引き算で考えてみる。

目標として
○しようではなく
○しない。

私にもずっと手放したいと思っている
考え方があります。

〜しなければならない
〜すべきだという、
あるべき思考。

なかなか、あるべき思考をやめられません。

あるべき思考も、悪い面だけではなく、
それがあるから私は、
必要以上に頑張れるし、
努力もできてきたとは思います。

ただ、私も40代半ば。
体力も気力も落ちていくだろう。

そろそろ、力を抜く方向へ
シフトしていきたいです。

やめられないこと、手放したいこと、ありますか？

人と比べてしまう癖？
必要以上に頑張ってしまう？
人に頼りにくい？
ついつい笑顔を作ってしまう？
イエスマン？

アロマ会に来ていらっしゃる方も
皆さん、真面目で頑張り屋さんが多いです。

平日はお仕事、
休日もついつい予定をぎっしりに。

思い当たる方、いらっしゃいますよね？

プラスするのではなく、引き算へ

努力して重ねていくのももちろん大切。

でも、どうしても年齢とともに
キャパは小さくなっていく。

キャパオーバーなものは
手放していく、のも必要なのですよね。

プラスするのではなく、
引き算をすること。

意識してみませんか？

それは、怠けではありません。
長く、心地よく生きていくための術。

何か手放して軽くなって進もう

新年。

プラスするのではなく
何か手放して
軽くなって進んでみませんか？

軽くなったら、そこに香りをそっと。

ラベンダーは、
それでいいんだよ、と
言い聞かせてくれる。

初心に返るとき、
手にとっています。

ひろより。