春のメンタルヘルスセミナー

4回目になります。

毎回ご好評の メンタルヘルス セミナー。
今回で４回目になります。

第1回目 2023年11月 緊張を和らげるには？
第2回目 2024年1月 睡眠と夢
第3回目 2024年8月
女性ホルモンとメンタルヘルス
（ご好評につき2回開催）

前回のご参加者からの感想はこちら

メンタルヘルスセミナーご感想

なんでセミナーするの？

アロマ会を続けられているのは
お客様のおかげ。

そのお礼をしたい、と思ったとき
はじめは何か物をお贈りすることを
考えました。

ブレンドオイルがいいかな、って。

でも、物より
私が持っている知識や経験を
共有した方が
お役に立てるのでは？と
思ったのです。

そこから、セミナーを始めることにしました。
私は大学卒業後ずっとひたすら
医師をしております。
もう20年になります。

今までの蓄積が
私の頭の中にあるだけでは
もったいない。

皆さんのお役に立てたらと思っています。

概要

3月8日（土）20時〜21時半くらい？
zoomにて。
アーカイブはありません。
ご自身の体調のことなど
センシティブな質問が含まれる可能性があるためです。

＊土曜日お仕事の方が多く、
平日の開催希望も多くいただきました。
どこかで2回目を開催したいと考えています。
おそらく4月になったらかな。

今回は感情がテーマ

中でも、
どちらかというと
「ネガティブ」と言われている感情に
フォーカスします。

怒りや不安。

これらを減らすことができたら、
どんなに楽になるだろう、と思いませんか？

残念ながら
無くすことはできないのですよね。
でも、どうして怒りや不安が
湧いてくるのか、
どうやって付き合っていけばいいのかを知ると
客観的にみられるようになりますよ。

流れ

まず、脳の部位について
一緒に見ていきましょう。

感情の肝になっている部位を知りましょう。
位置関係を理解すると…
人間ってすごい！という気持ちが
湧いてくると思います。

怒りや不安がどうして生じるのか
お伝えします。

心理学の話もしますね。

その上で、
どうやってそれらの感情と
付き合っていけばいいのか
一緒に考えていきましょう。

抑えるのではなく
上手に付き合っていくことが
目標です。

コメントお気軽に

今までと同様、
コメントお気軽にどうぞ。
正解も不正解もありませんよ。

楽しんで学んで欲しいなあと思います。

今回も無料ご招待あります

ここまで支えてくださった皆様への
感謝をこめてのセミナーに
なります。

＊下記のお客様は無料でご招待致します。
①hirohaの商品ご購入
（オンライン、店頭問いません）

②オンラインアロマ会ご参加
（前回のセミナーが8、9月でしたので、
その後の金木犀レッスンから対象にします）
・金木犀
・アフォガート
・薔薇
・洋梨
・新年開運
・チューリップ
・桜

③蔵前アロマ会ご参加
上記のオンラインと同様です

④ひろから個別カウンセリングを受けた方

＊上記に該当しないお客様は
参加費5,500円となります。
桜レッスンやhiroha商品ご購入で
無料ご招待となりますので
ご検討ください。

ひろの紹介

ずっと精神科医をしています。
私自身、健康オタクです。

西洋医学、医薬品は本当に素晴らしいです。
特に薬の進化には
目を見張るものがあります。

しかし、やっぱり元気が1番。
健康なうちから
健康に気をつける事が大切。

植物の香り（アロマ）は、
毎日をちょっと豊かにしてくれます。
気づいたら、アロマにハマっていました。

〈資格〉
精神神経学会専門医
認知症学会専門医
老年精神医学会専門医
精神保健指定医

皆さんのご参加、お待ちしています。